<< December >>

S

M

T

W

T

F

S

30 

1 

2 

3 

4 

5 

6 

7 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

14 

15 

16 

17 

18 

19 

20 

21 

22 

23 

24 

25 

26 

27 

28 

29 

30 

31 

1 

2 

3 

<< 2008>>
malaysia ,truly asia
DEXTER
รู้สึกว่าเรานี่แก่จังเยย
TAG ONLY
หายไปนานเลยน้า
อะไรหายไปน้า
Year Plan
งานแต่งงาน
อาหารลดคอเลสเตอรอล
อากาศเริ่มเย็นแล้ว
กินเจแล้วน้ำหนักลด +อัพไดได้บ้างไม่ได้บ้าง
ความคืบหน้าติดตามหาคนโพสต์รูป+วันดีๆกับการกินเจ
เรื่องเซ็งๆจากการโพสต์รูปตัวเองในเน็ต ตอนที่ 2
เหตุเกิดจากการโพสต์รูปลงเน็ต
เรื่องเซ็งๆจากการโพสต์รูปตัวเองลงเน็ต
ทะเลปราณ
ขอบคุณค่ะ
บ้านเรือรีสอร์ท ปราณบุรี
โพรงจมูก อั๊กเสบ
I am sorry
น้ำหนักลดได้งัย งงๆๆ
ทำยังงัยๆก็น้ำหนักไม่ลง
สาวสินเชื่อกระซี้กระซิก
1 เดือนผ่านไป
on diet
ฉันอ้วน
รักค่ะ
ในวันที่ไม่ได้อยู่คนเดียว








อาหารลดคอเลสเตอรอล

ไม่อนุญาตให้อ่านไดอารี่หน้านี้
Posted on Wed 7 Nov 2007 13:42

Comment
Thank you for the useful info you share with us today, and yes we all better take a good care of our health and body :):)

Hope everything is going well with you there ja.

Cheers,
BunnyWife   
Mon 26 Nov 2007 7:28 [31]

โอ้โห สวรรค์ทรงโปรด ขอบคุณมาก ๆ นะคะที่นำมาเผยแพร่ต่อ เพราะเพิ่งจะไปตรวจสุขภาพมาเมื่อเร็ว ๆ นี้ และผลปรากฏว่าคอเลสเตอรอลกระฉูดเหมือนกัน >___< ขอบคุณอีกทีค่ะ
บังเอิญผ่านมา   
Thu 22 Nov 2007 18:07 [30]

ดองไดฯๆๆๆ
   
Thu 22 Nov 2007 15:51 [29]

นิชชินหายไปไหนเอ่ย... ^^
diary of jippylovelove   
Mon 19 Nov 2007 18:25 [28]

แวะมาเยี่ยมค่า น้องนิชชิน

พี่เป็นคนหนึ่งที่เป็นคนอวบเกือบอ้วนและมีระดับคอเลสเตอรอลเพอร์เฟคค่ะหมอบอก อาจเป็นเพราะหนึ่งกรรมพันธุ์แน่นอนค่ะ สองคือพี่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาหารการกินก็ดูเหมือนกินเยอะ แต่จริงๆแล้วกินระวังอยู่เหมือนกันนะคะ แต่สิ่งสำคัญพี่ว่าการออกกำลังกายช่วยได้อ่ะค่ะ ลองเสิร์ชในเนทดูนะคะ อ่านเยอะๆทำให้เราได้ระวังมากขึ้น เช่นการกินไข่แดงเยอะ เนื้อวัว เนื้อหมู กระดูก อาหารพวกนี้ควรต้องระวังทั้งนั้นเลยนะคะ ตัวพี่เองแม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลจะเพอร์เฟคในตอนนี้แต่ก็ต้องระวังให้ตัวเองอยู่เหมือนกัน
diary of anitaseeree   
Fri 16 Nov 2007 3:58 [27]

คิดถึงนะคะ
สงสัยต้องไปเช็คน้ำตาลมั่งแล้ว
diary of tomdome   
Thu 15 Nov 2007 13:11 [26]

อ่าว ดองไดฯ
diary of kamarin   
Thu 15 Nov 2007 11:31 [25]

หยกชอบกินอาหารทะเล ที่มีคอเรสตอรอลสูง

หยกขอบคุณข้อมูลดีๆๆ

จะได้เอา เมนูพวกนี้ไปลด คอลเรส ลงหน่อย อิอิ

เพื่อสุขภาพ เย้ๆๆ อิอิ
diary of baiyok   
Wed 14 Nov 2007 19:40 [24]

โอ้ ซำบายบรื๋อเลย ชอบกินอยู่แล้น

อิอิ

แต้งกิ้วจ้าที่เอาสาระมาเผย
diary of lovekaopan   
Wed 14 Nov 2007 13:40 [23]

คอเลสเตอรอลสูงเหมือนกันค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
lazylady : diary of lazylady   
Tue 13 Nov 2007 15:33 [22]

ดีใจอ่ะ อาหารที่เขียนมา เรากินบ่อยหมดเลย แหะๆ
diary of tricky   
Mon 12 Nov 2007 17:55 [21]

ทักทายตอนดึก
หายไปนานเลย
ดูแลสุขภาพนะครับ
[jome@myminoltanian}   
Sun 11 Nov 2007 0:12 [20]

ชอบหม่ำโยเกิร์ต แต่ไม่รู้ไม่เคยไปตรวจเลยว่าคอเรสเตอรอลขอตัวเองเป็นยังไงบ้าง สงสัยต้องหันมาเอาใจใส่ต่ออาหารการกินมากกว่าเดิมซะแล้ว
diary of nasea   
Sat 10 Nov 2007 20:50 [19]

โอวววว พี่นิชชินต้องรักษาสุขภาพกะเรื่องการกินด้วยเน้อเดียวจะแย่เอานะคับ

ฉู้ ฉู้
diary of jsfreedom   
Sat 10 Nov 2007 7:29 [18]

น้องนิสชินจ๋า
แวะไปรับการบ้าน Tag ดีดีที่ไดพี่ด้วยนะคะ
diary of mhonandmo   
Fri 9 Nov 2007 17:19 [17]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆนะคะ น่าสนใจมากๆๆเลย เพิ่งรู้ว่าโยเกิร์ตช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
diary of kryptonite   
Fri 9 Nov 2007 15:00 [16]

อิอิ
ก่ะนอกจากกินอาหารลดแล้ว
ตอ้งงดกินอาหารที่คอเรสเตอรอลสูงด้วยนะ

พวกปลาหมึก เครื่องในต่างๆ
ไม่ควรนะคะ

วิธีอัพไดทุกวัน
ก้อตื่นเช้ามา
เปิดหน้าไดคลับ
ล๊อคอิน
แล้วพิมคำว่า

"ทุกวัน" ไปที่หัวข้อได
แล้วข้างในก็พิมว่า
"ทุกวัน"

ก็ อัพไดทุกวันแระ อัพครั้งเดียว
เป็น ได ทุกวัน เลย

แบร่ๆๆๆๆๆๆ

อิอิ อะไรที่มันฝืนทำ มันจะไม่สนุก
และไม่ดีนะจ๊ะ
ทำตามใจดีกว่า
แต่ฟุบกับเตียงอ่ะ ลุกได้แล้ว
เพ่ม้า diary of makankluay   
Fri 9 Nov 2007 1:09 [15]

โหนิสชินขา
พี่ไม่ชอบเลยอะคะ อาหารพวกนี้
ไม่หย่อย

คิดถึงคะ
diary of meamod   
Thu 8 Nov 2007 21:13 [14]

ปีที่แล้วตรวจสุขภาพ คอเรสเตอรอลสูงเหมือนกันเลยค่า แต่พอตรวจปีนี้ลดลงมาแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะ
diary of luuksorn   
Thu 8 Nov 2007 19:10 [13]

สาระดี มีความรู้ ขอบคุณค่ะ


diary of jidrid   
Thu 8 Nov 2007 18:25 [12]

สาระดีๆทั้งนั้น แตงกิ้ว
diary of atomstudi025   
Thu 8 Nov 2007 17:26 [11]

โคเลสเตอรอลขึ้นเหมือนกันอ่ะ ไดวันนี้มีประโยชน์มากๆเลย แต่ไอ่ที่ว่ามา พี่ไม่ค่อยได้กินด้วยจิ ต้องปรับปรุงนิสัยการกินหน่อยซะแล้ว
diary of papamameicecream   
Thu 8 Nov 2007 16:24 [10]

อืมมม หอมใหญ่ กระเทียม แอ๊ปเปิ้ล โยเกิร์ต ถั่วเหลือง (น้ำเต้าหู้ก็ได้ใช้มั้ย??) ทำได้สบายมากเลย!!

ขอบคุณที่เอามาบอกต่อค่ะพี่นิชชิน (^^)
diary of inkitchen   
Thu 8 Nov 2007 10:00 [9]

มีสาระมาฝากน้องด้วย
มีแต่ของมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยนะค่ะ
มีแต่ของชอบทุกอย่างเลยค่ะ
อยากชมรูปบ่างจัง อิ อิ
diary of praya   
Wed 7 Nov 2007 23:58 [8]

4-6 กินได้สบายมาก แต่ 1-3 ไม่ไหว ขอบายได้ป่าวค่ะ
diary of saijang   
Wed 7 Nov 2007 20:43 [7]

ขอบคุณข้อมูลดี ดีจ๊านิชชิน
diary of jippylovelove   
Wed 7 Nov 2007 18:31 [6]

น้องนิสชินมีคอเลสเตอรอลสูงด้วยเหรอคะ
พี่ก็สูงแบบ 200 กว่าๆ มาตั้งนานแล้ว แต่ก็แบบ ไม่รักษาสุขภาพเหมือนกัน
ชอบเหลือเกิน กุ้ง ปลาหมึก ของพวกคอเลสเตอรอลสูง ชอบนัก
แต่เรามาจับมือพยายามลดกันดีก่าเนอะ

รักษาสุขภาพจ้า
diary of mhonandmo   
Wed 7 Nov 2007 17:56 [5]

หายไปนานเลย คิดถึงจ้า

อยากอัพทุกวันก็ต้องอัพทุกวันจิ เอ๊ะ งง เดี๋ยวจะรออ่านทุกวันเหมือนกัน

diary of gangavee   
Wed 7 Nov 2007 16:31 [4]

อายุน้อยๆก็คอเรสตอรอลสูงได้ด้วยแฮะ
diary of kamarin   
Wed 7 Nov 2007 15:51 [3]

หายไปนาน กลับมาเอาสาระดี ๆ มาฝาก พี่จิ๋มต้องทานของพวกนี้เยอะ ๆ ซะแล้ว
diary of wilailuck   
Wed 7 Nov 2007 14:26 [2]

ต้องกินให้ได้ทุกอย่างเลย อิอิ


มีประโยชน์ท้างน้าน^+^
diary of akoseng  
Wed 7 Nov 2007 14:23 [1]