<< December >>

S

M

T

W

T

F

S

30 

5 

10 

11 

12 

13 

14 

15 

16 

17 

18 

19 

20 

21 

22 

23 

24 

25 

26 

27 

28 

29 

30 

31 

<< 2008>>

หายไปนานเลยน้า
อะไรหายไปน้า
Year Plan
งานแต่งงาน
อาหารลดคอเลสเตอรอล
อากาศเริ่มเย็นแล้ว
กินเจแล้วน้ำหนักลด +อัพไดได้บ้างไม่ได้บ้าง
ความคืบหน้าติดตามหาคนโพสต์รูป+วันดีๆกับการกินเจ
เรื่องเซ็งๆจากการโพสต์รูปตัวเองในเน็ต ตอนที่ 2
เหตุเกิดจากการโพสต์รูปลงเน็ต
เรื่องเซ็งๆจากการโพสต์รูปตัวเองลงเน็ต
ทะเลปราณ
ขอบคุณค่ะ
บ้านเรือรีสอร์ท ปราณบุรี
โพรงจมูก อั๊กเสบ
I am sorry
น้ำหนักลดได้งัย งงๆๆ
ทำยังงัยๆก็น้ำหนักไม่ลง
สาวสินเชื่อกระซี้กระซิก
1 เดือนผ่านไป
on diet
ฉันอ้วน
รักค่ะ
ในวันที่ไม่ได้อยู่คนเดียว
หัวหินตอนที่ 3 ค่ะ
ไปหัวหินกันดีก่า ตอนที่ 2
ไปหัวหินกันดีก่า
tomorrow....my birthday
ป่วย
สบายดีกั๊บผม
free loop
free loop
อารมณ์เหงาๆ
ต่อขนตาไปตีแบด
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ต่อไปนิชชินจะไม่ขับรถเร็วแล้วจ้า
แผนการชีวิต+ทริปเลย
หม่ำข้าวชมวิวที่ใบหยก
ขอบคุณค่ะ








1 เดือนผ่านไป

ไม่อนุญาตให้อ่านไดอารี่หน้านี้

Posted on Wed 12 Sep 2007 18:04

Comment
อิอิ แค่นี้เลยเม้งมะออก
พอไปอ่านเรื่องไดเอท
เลยมาแนะนำคับ เพราะตัวเองทำสำเร็จ

สำคัญๆ อย่าเสียดายของ
สำคัญมาก อย่าหวงกิน

ปัญหาคือเรามักคิดว่า
เรากินน้อยแล้ว
หรือกินของแคลลอรี่ต่ำแล้ว
อย่าเชื่อมันเด็ดขาด
จำไว้ว่า

กิน เฉพาะที่ควร คือ
อาหาร 3 มื้อ
ที่น้อยกว่าปกติๆ สัก 30 - 40 เปอร์เซ็น
พอกินข้าวเสร็จ อย่าคิดว่า
จะกินอะไรอีกเด็ดขาด
เพราะแม้ว่าจะเป็นผลไม้ ขนมปังโฮลวีท หรือว่าอะไรก็ตามเว้นแต่ ผักสดบางชนิดหรือโค๊กซีโร่ หรือน้ำเปล่า ล้วนแต่มีแคลอรี่ ทั้งนั้น
เพ่ม้า    
Thu 13 Sep 2007 21:41 [6]

น่า ร้ากกกกก
อยู่ ดี ดี ก้อ รู้ สึก อิจ ฉา 555
   
Thu 13 Sep 2007 14:59 [5]

มาแบบจุ๋มจิ๋ม แต่มีการสารภาพ แอบสวีทเล็กๆ
ได้ใจความดีเลยค่ะ
,   
Thu 13 Sep 2007 13:32 [4]

สั้น ๆ แต่น่ารักเชียว
   
Thu 13 Sep 2007 12:16 [3]

อัพได้สั้นกระทัดรัด ได้ใจความคะนิชชิน
Take care น้า คิดถึงเสมอ
   
Thu 13 Sep 2007 9:31 [2]

มาแบบสั้น ๆ เรยนะคะ
คิดถึงค่ะ
เดต้าน้องแซน   
Wed 12 Sep 2007 19:36 [1]