น้ำหนัก ชั่งเมื่อเช้า(ก่อนขึ้นชก อิอิ) 53.0 กก.

อยากจะลดให้ได้ 45.0 กก. ที่เป็นน้ำหนักปกติ
แต่ดูท่าแล้วคงไม่ไหว อายุเยอะแล้ว ลดขนาดนั้นตายแน่ เหอ เหอ

พี่มด http://meamod.diaryclub.com/ ทักมาว่า 45 น่าจะผอมไป
เคยน้ำหนัก 47 กก.(เมื่อ 11 เดือนก่อน) เพื่อนว่าดีกว่าตอนที่หนัก 45

ก็เลยตั้งเป้าไว้ที่ 47-48-49 กก.ก็แล้วกัน
เอ ทำไมเป้ามันมีหลายตัวจัง
ตอนนี้ลดได้เหลือ 49 นิสชินก็ดีใจแล้วค่ะ
ลดได้มากกว่านั้นถือว่าโชคดีไป

เมื่อวานกินละมุด(ไม่ดีเลยหวานมาก แต่ชอบ) มะละกอนิ๊ดนึง แซนวิชขนมปังโฮลวีทเป็นอาหารเช้า
เที่ยงกินเกาเหลากะกล้วยปิ้ง(ของโปรดอีกแล้ว ที่รักซื้อให้ อันนี้ก็ไม่ดีเหมือนกัน หวานเชียว แต่อร่อย ใครชอบกล้วยปิ้งแนะนำแถวเหม่งจ๋าย หน้าร้านบะหมี่คนแซ่ลี้ หอมอร่อยมาก จริงๆแถวนั้นของกินอร่อยทุกเจ้าเลย บะหมี่คนแซ่ลี้ ก๋วยจั๊บ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ ข้าวมันไก่บุญตงเกียรติ 4 ร้านนี้อร่อยหมดเลย แนะนำให้ไปลองค่ะ เอๆๆๆ นี่ไดลดน้ำหนักจริงเหรอเนี่ย
เย็นกินยาโยอิ ข้าวหมูทอดราดซ้อสอะไรซักอย่าง ไม่ดีอีกแระ กินของทอด ดีที่กินข้าวไป 2 คำเองมั๊ง
สลัดยาโยอิที่มาในชุดเซ็ทอร่อยดีค่ะ ชอบๆๆ วันหลังมาร้านนี้กินแค่สลัดก็พอเนอะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ เป้าหมายตอนนี้ขอที่ 49 ก็แล้วกัน

รักทุกคนค่ะ